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Nos battements cardiaques

Nos battements cardiaques ne sont pas seulement les vibrations mĂ©caniques d’une pompe appliquĂ©e, mais un langage intelligent.

Heartmath Institute
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L’institut Hearthrnath a Ă©tĂ© fondĂ© en 1991 par un AmĂ©ricain du nom de Doc Childre. Son siège est Ă  Boulder Creek en Californie. HeartMath a dĂ©veloppĂ© une vaste expertise dans le domaine de la recherche de techniques sur mesure et de savoirs appropriĂ©s pour contrer,
cardiaqued’une part, les problèmes de stress crĂ©Ă©s par le changement et les fluctuations du milieu du travail et, d’autre part, dĂ©velopper chez l’individu une attitude de souplesse, de dynamisme et d’Ă©quilibre intĂ©rieur, dans sa carrière et dans sa vie intime.
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Doc Childre, travaillant tout particulièrement sur la gestion du stress, avait observĂ© que, depuis des siècles, poètes et philosophes avaient eu l’intuition que le cĹ“ur jouait un rĂ´le important dans nos vies. Les expressions populaires comme « il a bon cĹ“ur », « le cĹ“ur a ses raisons », « une histoire qui me tient Ă  cĹ“ur », etc., montraient que de tout temps, on avait subodorĂ© l’existence d’un lien entre les Ă©motions, les sentiments et cet organe.
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« Dans nos recherches, dit-il, nous avons accordĂ© une grande attention Ă  tout ce qui a Ă©tĂ© Ă©crit et dit Ă  propos du cĹ“ur au cours de l’histoire, en nous demandant si le mot "cĹ“ur " Ă©tait plus qu’une simple mĂ©taphore. L’une des observations qui nous ont le plus intriguĂ©s, c’est qu’Ă  travers les âges, il a Ă©tĂ© considĂ©rĂ© comme une source non seulement de vertu, mais aussi d’intelligence. »
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Dans plusieurs cultures anciennes (mĂ©sopotamienne, Ă©gyptienne, babylonienne et grecque) on soutenait que le principal organe capable d’influencer et de diriger nos Ă©motions, notre moralitĂ© et notre capacitĂ© de prendre des dĂ©cisions Ă©tait le cĹ“ur. Des conceptions semblables se retrouvent dans les bibles hĂ©braĂŻque et chrĂ©tienne, de mĂŞme que dans les traditions chinoise, hindoue et musulmane.
Comment et pourquoi un tel fonctionnement ?

Le cerveau du cœur
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cardiaqueAu cours des rĂ©centes annĂ©es, des neuroscientifiques ont fait une dĂ©couverte stimulante : le cĹ“ur a son propre système nerveux. Il possède au moins 40 000 neurones (cellules nerveuses), soit autant que dans divers centres sous-corticaux du cerveau. Le cerveau du cĹ“ur et son système nerveux relaient de l’information au cerveau du crâne, crĂ©ant un système de communication Ă  double sens.
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Les signaux envoyĂ©s du cĹ“ur au cerveau affectent bien des rĂ©gions et fonctions de l’amygdale cĂ©rĂ©belleuse, du thalamus et du cortex, qui fonctionnent Ă©troitement ensemble.

Cœur et cerveau, même combat…
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CĹ“ur et cerveau sont certainement les organes les plus importants de notre organisme. Et les liens qui les unissent sont nombreux. Vous l’avez certainement remarqué : Ă  la moindre Ă©motion, la moindre peur, votre cĹ“ur s’emballe. Mais ce que vous savez peut-ĂŞtre moins, c’est que les liens entre cĹ“ur et cerveau sont rĂ©ciproques : calmer les battements de ce muscle permet de faire disparaĂ®tre les tempĂŞtes sous le crâne ! Il suffit pour s’en convaincre de voir comment le fait de prendre de grandes inspirations lorsque l’on est Ă©nervĂ© permet de ralentir le cĹ“ur… et rassĂ©rĂ©ner le cerveau.


Recherches de John et Beatrice Lacey
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Dans les années 70, alors que les scientifiques présumaient que le cerveau prenait toutes les décisions, deux physiologistes, John et Beatrice Lacey, du Fels Research Institute, firent une découverte cruciale.
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Par l’Ă©tude d’innombrables Ă©lectrocardiogrammes, ils sont parvenus Ă  la conclusion qu’il existe comme une sorte de "cerveau du cĹ“ur", un rĂ©seau de nerfs et de neurones dans le cĹ“ur qui rĂ©agit aux Ă©motions positives et nĂ©gatives et peut s’en souvenir. Le cĹ“ur mĂ©morise les pensĂ©es et les sentiments.
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Ils ont dĂ©couvert que, lorsque le cerveau envoyait des "ordres" au cĹ“ur Ă  travers le système nerveux, le cĹ“ur n’obĂ©issait pas automatiquement. Il rĂ©agissait plutĂ´t comme s’il avait sa logique propre et non d’une façon purement mĂ©canique. La rĂ©action du cĹ“ur semblait dĂ©pendre de la nature de la tâche particulière Ă  effectuer et du type de traitement mental qu’elle exigeait.
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Nos battements cardiaques ne sont pas seulement les vibrations mĂ©caniques d’une pompe appliquĂ©e, mais un langage intelligent. Ils dĂ©couvrirent que les battements rythmiques du cĹ“ur se transforment en impulsions neuronales qui affectent directement l’activitĂ© Ă©lectrique des centres cĂ©rĂ©braux supĂ©rieurs, ceux qui sont engagĂ©s dans le traitement cognitif et Ă©motionnel. L’un des buts de l’institut Ă©tait de pousser le travail du couple Lacey encore plus loin.

Une structure et des outils : la solution Hearthmath
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Les AmĂ©ricains Ă©tant avant tout pragmatiques, Childre et son Ă©quipe ont mis au point des outils permettant de travailler sur le "biofeedback de la variabilitĂ© du rythme cardiaque (VRC)". Il s’agit d’apprendre Ă  contrĂ´ler consciemment les rĂ©actions du corps Ă  l’aide de techniques simples et naturelles telles que la respiration, le focusing. Les changements apportĂ©s au corps sont mesurĂ©s Ă  l’aide d’un logiciel appelĂ© Freeze-Framer.
cardiaqueIl permet, après capture des battements cardiaques Ă  l’aide de senseurs placĂ©s sur le doigt ou l’oreille, de calculer les variations de la vitesse du cĹ“ur et de mesurer ainsi les progrès effectuĂ©s. Un graphique Ă  l’Ă©cran prĂ©sente les changements que l’on a rĂ©ussi Ă  effectuer, et mesure diffĂ©rentes rĂ©ponses du corps, telles que les activitĂ©s cĂ©rĂ©brales, la tension artĂ©rielle, la tension musculaire et le rythme cardiaque.
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La recherche tend Ă  dĂ©montrer que plus nous amĂ©liorons notre VRC, plus nous atteignons un Ă©tat dit de "cohĂ©rence" de nos ondes cardiaques, qui ont la puissance de synchroniser par la suite nos ondes cĂ©rĂ©brales. Une telle collaboration entre le cĹ“ur et le cerveau prĂ©sente des bĂ©nĂ©fices extraordinaires sur la santĂ©. On obtient une meilleure concentration, une plus grande intuition, un sentiment de bonheur plus grand, un Ă©tat de dĂ©tente et d’harmonie avec le monde qui nous entoure.
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La gamme des outils Heartmath est aujourd’hui composĂ©e du logiciel EmWave Desktop (nouvelle version de Freeze Framer) et de l’appareil EmWave Poeket, qui permet d’Ă©quilibrer son niveau de cohĂ©rence partout Ă  tout moment. En France, David Servan-Schreiber a rĂ©vĂ©lĂ© au grand public cette mĂ©thode dans son ouvrage "GuĂ©rir").

Le biofeedback
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Le biofeedback est un procĂ©dĂ© technique permettant la mesure Ă  l’aide d’appareils, des ondes bioĂ©lectriques, de signaux physiologiques, gĂ©nĂ©rĂ©s suite Ă  un travail de visualisation. Plus prĂ©cisĂ©ment, il y a biofeedback lorsque le sujet en question peut contrĂ´ler les fonctions organiques mesurĂ©es, soit volontairement (par exemple, d’après les rĂ©sultats et pour corriger un stress) ou involontairement (par exemple, après un changement d’Ă©tat psychologique tel que la survenue d’un stress). Le mot vient de l’anglais feedback (action en retour ou rĂ©troaction).
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Le biofeedback permet d’apprendre Ă  contrĂ´ler consciemment les rĂ©actions de notre corps Ă  l’aide de techniques simples et naturelles telles que la respiration, le focusing. Les changements apportĂ©s au corps sont mesurĂ©s Ă  l’aide de senseurs qui captent les certaines donnĂ©es. Selon le système utilisĂ©, un graphique Ă  l’Ă©cran prĂ©sente les changements que nous parvenons Ă  effectuer et mesure diffĂ©rentes rĂ©ponses du corps telles que :
• Les activités cérébrales.
• La tension artérielle.
• La tension musculaire.
• Le rythme cardiaque. 
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Une fois que l’on a appris Ă  reconnaĂ®tre et Ă  contrĂ´ler nos rĂ©ponses corporelles, nous pouvons utiliser le biofeedback pour amĂ©liorer des problèmes de santĂ©, pour sortir d’un Ă©tat de stress, pour amĂ©liorer notre Ă©tat mental en gĂ©nĂ©ral et notre mieux-ĂŞtre. Il est prouvĂ© scientifiquement que le biofeedback a un impact positif important sur notre bien-ĂŞtre physique et Ă©motionnel. Il nous permet de nous entraĂ®ner Ă  modifier nos fonctions corporelles Ă  volontĂ©.

Notes :
Le focusing (ou centrage sur soi) est une approche corporelle de psychothĂ©rapie crĂ©Ă©e par l’AmĂ©ricain Eugene Gendlin au dĂ©but des annĂ©es 1970. Il se caractĂ©rise par une attitude d’attention au « senti », c’est-Ă -dire Ă  ce qui se passe « en soi » : les Ă©motions, les sensations kinesthĂ©siques ainsi que les perceptions viscĂ©rales toutes Ă  la fois.
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Les chercheurs, en considĂ©rant sans ambiguitĂ© l’existence d’un cerveau cardiaque, dotĂ© de mĂ©moire, ne font que ramener Ă  la lumière un savoir des ThĂ©rapeutes Égyptiens, de l’Ă©poque d’Akhenaton. DĂ©jĂ  Ă  cette Ă©poque, ils considĂ©raient l’existence d’un point prĂ©cis appelĂ© "le point-vie", que nous appelons de nos jours : "atome-germe".
Daniel Meurois en parle dans son livre : "Ainsi soignaient-ils", ainsi que dans l’interview : ThĂ©rapies Ă©gypto-essĂ©niennes.

Sources :
• Ariane  www.ariane.qc.ca
• Heartmath  www.heartmath.com
• Le Réseau Social www.lereseausantesocial.fr
• Sacré Planète  www.sacree-planete.com


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2 commentaires sur « Nos battements cardiaques »

kimmoun gerard, a exprimé, le
[+]
Tous les battements de mon cœur se répercutent dans mon cerveau, dès que je veu me coucher. Je constate que debout, je ne les entends plus. Avez vous un moyen simple pour ne plus en entendre ces ba...
Iris Zohar, a exprimé, le
[+]
merci pour ce passionnant article ; ne pas oublier aussi le travail de Patrick Drouot sur la cohérence neuro-cardio-vasculaire : son livre "La révolution de la pensée intégrale" est également pas...

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