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EFT : une séance pour arrêter de fumer

Par un mĂ©decin qui croit fortement Ă  l’intĂ©rĂŞt thĂ©rapeutique de la mĂ©thode EFT
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Le docteur Alexander R. Lees, du Canada, remet Ă  niveau les croyances de son client pour lui donner le "cadre mental" lui permettant d’arrĂŞter de fumer. Remarquez comment il dĂ©crit le sentiment de fiertĂ© d’ĂŞtre un gagnant de son client (une forme de perfectionnisme) et ensuite sa manière très professionnelle de combiner ce besoin avec la mĂ©thode EFT pour rĂ©ussir en une seule sĂ©ance Ă  lui faire arrĂŞter de fumer.
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Gary Craig a ajouté quelques commentaires personnels au cours de ce compte rendu.

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Traduction de la page : www.lemofree.com

Le Dr Alexander Lees écrit :
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John a 47 ans. Il se dĂ©crit comme un ex-athlète. Puis, au bout de dix minutes sur ce sujet environ, il commence Ă  se dĂ©crire comme un homme d’affaire qui rĂ©ussit. John explique ensuite qu’une blessure grave a interrompu brusquement sa carrière d’athlète, et qu’en dĂ©pit d’un mauvais pronostic, avec sa forte volontĂ© et sa dĂ©termination, il s’est rĂ©Ă©duquĂ© lui-mĂŞme - encore une victoire.
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Il raconte ensuite qu’après cela, il a empruntĂ© des fonds et a crĂ©Ă© une jeune entreprise en plein essor, et Ă  nouveau "avec toutes ses tripes et sa dĂ©termination" il a crĂ©Ă© une affaire très profitable. Au bout de trois ans il avait remboursĂ© les prĂŞts, avec intĂ©rĂŞts, « à tous mes copains qui croyaient en moi ».
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eftAprès ce rĂ©cit, John a commencĂ© Ă  se calmer un peu et j’ai remarquĂ© que sa confiance en lui-mĂŞme et sa bravade aussi diminuaient. John semblait se ratatiner physiquement sous mes yeux, sa voix et sa personnalitĂ© puissantes commençaient aussi Ă  faiblir. Il m’a semblĂ© qu’en quelques instants la personnalitĂ© vibrante avait Ă©tĂ© remplacĂ©e par un homme d’un certain âge, hĂ©sitant, voĂ»tĂ© et discret.
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« C’est Ă  ce moment que j’ai commencĂ© Ă  me demander quelle Ă©tait exactement la nature du crime horrible qu’il Ă©tait sur le point de confesser. ».
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« Il faut que vous compreniez, la rĂ©Ă©ducation a Ă©tĂ© douloureuse et difficile, a commencĂ© John, un ton plus bas. Et les docteurs disaient que mes chances d’une rĂ©cupĂ©ration raisonnable Ă©taient minces. J’ai toujours rĂ©ussi dans tout ce Ă  quoi je dĂ©cidais d’appliquer mon mental, mais je dois avouer – et ça me fait de la peine – je dois avouer, que CELA m’a vaincu. ».
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Maintenant, mon cerveau s’activait vraiment, me proposant diffĂ©rentes scènes entre ce qu’il avait dĂ©ployĂ© au dĂ©but de l’interview et le problème non encore dĂ©voilĂ© dans lequel il voulait me piĂ©ger. Aussi doucement que j’ai pu, j’ai lancĂ© une sonde pour obtenir plus d’informations.
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« Qu’est-ce qui s’est passĂ© exactement, pendant votre convalescence, John ? »
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En se tortillant, et en refusant toujours de me regarder dans les yeux, John a dit : « Je suis un fumeur ».
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Je suis sĂ»r que John n’a pas entendu le soupir de soulagement que j’ai laissĂ© Ă©chapper en disant : « Vous fumez ? »
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« Heu, oui. Certains gars se propulsaient jusqu’au jardin du toit dans leur fauteuil roulant et j’ai fini par les rejoindre. Tous les quatre fumaient, et au bout d’un certain moment, je l’ai fait aussi. Puis je suis allĂ© Ă  des programmes pour cesser de fumer, j’ai achetĂ© des vidĂ©os, et j’ai essayĂ© des approches. A chaque fois, j’essayais d’arrĂŞter, puis je fumais encore plus. Je dĂ©teste perdre, Doc. Pouvez-vous m’aider ? ». C’Ă©tait lĂ  sa demande plaintive.
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Pour me donner un moment de rĂ©pit et d’adaptation, j’ai offert Ă  John de prendre une tasse de thĂ© et j’ai quittĂ© la pièce pour tapoter sur moi-mĂŞme tout en traversant le couloir.
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En revenant, je lui ai dit : « Hé ! bien, John, il me semble que vous ayez changĂ© d’identitĂ©, et que l’athlète en vous n’est plus aux commandes. ».

[NOTE DE GARY CRAIG : Remarquez le langage très créatif que le Dr Lees utilise dans son approche. Cela installe le décor parfaitement pour ce qui va venir ensuite.]

eftDr Lees continue : John a dit « Ah ! bon ? ». C’est toujours quelque chose que le considère comme un indice pour savoir si ce que j’ai formulĂ© a besoin de plus de clarification. Alors j’ai dit : « La partie de vous qui est forte, dĂ©terminĂ©e et concentrĂ©e (et ici nous touchons le domaine des ressources de la personne), cette partie de vous qui vous a permis de devenir un athlète de haut niveau, cette mĂŞme partie de vous qui vous a permis de devenir un homme d’affaire couronnĂ© de succès, cette partie-lĂ  s’est perdue dans un nuage de fumĂ©e, on dirait. Vous voyez, quand vous avez commencĂ© Ă  fumer, vous avez pensĂ© que c’Ă©tait maintenant cela que vous Ă©tiez, au lieu de penser que c’Ă©tait seulement quelque chose que vous faisiez. ».

[NOTE DE GARY CRAIG : Superbe reformulation !]

Dr Lees continue : « Maintenant, comme le reste d’entre nous, je suis sĂ»r que vous avez manquĂ© la balle une fois ou deux dans votre carrière, n’est-ce pas ? » - « Pas très souvent », rĂ©pondit John, qui semblait retrouver son ressort. J’ai dit : « Exactement. Quand vous opĂ©rez Ă  un niveau moins qu’optimum, vous n’ĂŞtes pas vraiment vous-mĂŞme ! Votre vrai moi, c’est celui qui agit, c’est le gagnant, et parce que c’est ce que vous ĂŞtes, quand vous avez essayĂ© d’arrĂŞter de fumer et que vous n’avez pas rĂ©ussi, ou que vous n’avez pas pu, cela ne rentrait pas dans le cadre de ce que vous ĂŞtes rĂ©ellement. ».
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« Vous savez, Doc, vous ĂŞtes le premier qui comprend. Merci ! » dit John, qui avait l’air d’aller de mieux en mieux Ă  chaque minute.
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« D’accord, John, alors il y a ce type qui est Coach (encore un essai de m’adapter Ă  John) et qui vit en Californie. Il semble qu’il comprend rĂ©ellement cette "partie nĂ©gative" qui prend le dessus et qui gâche tout. Il a une technique pour remettre le gagnant en selle et lui faire reprendre le contrĂ´le. Et c’est le gagnant qui peut faire ça, hein. J’ai raison ? » - "Vous l’avez très bien compris", a dit John.

[NOTE DE GARY CRAIG : Remarquez comment le Dr Lees présente l'EFT très intelligemment à une personne novice. Il ne l'appelle pas par son nom, mais fait seulement référence à une tierce personne (ce type qui est Coach en Californie) en lui donnant de la crédibilité.]

Dr Lees continue : En tapotant le point karatĂ©, j’ai fait rĂ©pĂ©ter Ă  John :
« Même si la partie de moi qui se sentait comme un perdant avait pris le dessus pendant un moment, maintenant la partie de moi qui est le gagnant est plus forte, et peut dominer ».
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Souvenez-vous, ceci s’adapte Ă  la manière de penser de John. Et ensuite :
« MĂŞme si le gagnant en moi a Ă©tĂ© blessĂ©, et a dĂ» se reposer un peu et c’est lĂ  que la cigarette a commencĂ©, maintenant je suis revenu dans la place et je peux vaincre cela facilement. ».
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Nous avons ensuite fait une séquence complète avec le rappel suivant :
« Ce sentiment d’ĂŞtre un perdant », suivi de :
« Maintenant le gagnant prend le dessus ».
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Cette sĂ©quence a Ă©tĂ© dite d’une voix forte et Ă©nergique. John a fait la sĂ©quence suivante de lui-mĂŞme, après que j’aie suggĂ©rĂ© que le gagnant en fasse une. Sa phrase de rappel Ă©tait :
« Le gagnant est vainqueur ».
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Après quelques sĂ©quences avec des variations, John a souri et dit : « HĂ©, Doc, comment je pourrais dire - cette chose, je vais lui botter le c..! Â».
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La congruence dans la manière dont John s’exprimait maintenant m’a convaincu que, lĂ , "ça le faisait".
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John se sentait beaucoup mieux maintenant, et nous avons pris rendez-vous pour deux semaines plus tard. Huit jours après, John a annulĂ© ce rendez-vous en disant qu’il n’en avait plus besoin. Il n’avait pas touchĂ© une seule cigarette depuis la sĂ©ance. Il m’a dit au tĂ©lĂ©phone : « Il y a eu quelques moments oĂą le besoin s’est fait sentir très fort, mais j’ai tapotĂ© sur le point karatĂ© et j’ai rĂ©pĂ©té : "Ce truc-lĂ , je peux lui botter le c..!" Â».
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Un des problèmes centraux de ce cas peut ĂŞtre rĂ©sumĂ© de la manière suivante. La façon dont John se percevait, dans une grande partie de son identitĂ©, Ă©tait basĂ©e sur la performance. Dans la littĂ©rature psy, on nous dit carrĂ©ment que c’est une croyance fausse et qu’il faut la corriger. Mais je prĂ©fère laisser ces "jugements gravĂ©s dans la pierre" Ă  d’autres. Je prĂ©fère remarquer quelle tendance peut ĂŞtre utile dans tel ou tel contexte, ou peut reprĂ©senter un atout quelque part.
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Dans la manière de penser de John, selon laquelle "les gagnants gagnent, les perdants perdent", le fait de ne pas arriver Ă  "gagner cette bataille" avait fait de lui un ratĂ©. En reformulant la partie "perdante" comme Ă©tant un simple accident de parcours dans l’ensemble, et en certifiant que le gagnant pouvait corriger cela avec l’aide du Coach de Californie, j’ai vu que ça convenait Ă  John.
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La fin dĂ©licieuse - se dĂ©barrasser de l’accoutumance en une seule sĂ©ance - Ă©tait aussi quelque chose qui convenait au sentiment d’identitĂ© de John. Et pour moi, cela dĂ©montrait une fois de plus Ă  quel point il est profitable de rejoindre la façon dont le client perçoit le monde, et d’y adapter l’EFT.
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Dr Alexander R. Lees
Thérapeute EFT, Canada, BC


Si vous aussi, souhaitez vous exprimer et être présent sur Energie-Santé,


1 commentaire sur « EFT : une sĂ©ance pour arrĂŞter de fumer »

Myriam, a exprimé, le
[-]

C’est un remarquable travail d’adaptation, hors des sentiers battus du dĂ©veloppement personnel et de ses croyances.
Merci pour ce témoignage.

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