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EFT - Technique du film

Cette stratĂ©gie sert Ă  traiter les mĂ©moires d’Ă©vĂ©nements spĂ©cifiques, gĂ©nĂ©ralement connus de la personne. Elle consiste Ă  remettre en scène un Ă©vĂ©nement prĂ©cis du passĂ© dans l’ordre chronologique.
eftIl n’est cependant pas nĂ©cessaire de connaĂ®tre tous les dĂ©tails de l’Ă©vĂ©nement pour l’utiliser. La plupart des dĂ©tails (images, sons) feront surface lors de la sĂ©quence de tapotement. (Tapping)

PrĂ©liminaire : prĂ©ciser l’Ă©vĂ©nement
eft
Qui ? Souvenez-vous de qui Ă©tait prĂ©sent lors de cet Ă©vĂ©nement. (Acteurs)
OĂą ? Souvenez-vous du lieu oĂą cela s’est produit. (DĂ©cor)
Quand ? Souvenez-vous de l’âge que vous aviez. (Temps)
Quoi ? Souvenez-vous des faits principaux, de ce qui s’est passĂ©. (Action)
Pourquoi ? Souvenez-vous de la raison principale de cet événement. (Sens)
eft
Cette Ă©tape sert Ă  prĂ©ciser le contexte gĂ©nĂ©ral de l’Ă©vĂ©nement et Ă  favoriser un traitement spĂ©cifique. Plus vous avez d’informations prĂ©cises sur le contexte de l’Ă©vĂ©nement plus il sera facile d’accĂ©der Ă  ces aspects perturbant.

Etape 1 : Titre, durée et intensité
eft
eftDonnez un court titre à votre film en termes concrets et précis:
eft
Exemple : "Quand papa me grondait dans la cuisine Ă  cause de mes mauvaises notes"
eft
Si vous n’y parvenez pas commencez avec un seul mot, Ă  la façon d’un mot-clĂ©.
eft
Evaluez approximativement sa durĂ©e :
eft
Combien de temps cela a-t-il duré ? 1 min, 5 min, 1h ? Plusieurs jours ?
eft
Evaluez son intensitĂ© :
eft
Sur une échelle qui va de 0 à 10 évaluez son intensité émotionnelle. 
(0= pas d’Ă©motion, 10 = Ă©motion maximum.)

Etape 2 : Le magnétoscope
eft
Vous allez Ă  prĂ©sent utiliser votre esprit Ă  la manière d’un magnĂ©toscope. Vous disposer des fonctions suivantes : lecture, ralenti, reculer et pause.
eft
Prenez l’Ă©vĂ©nement Ă  son dĂ©but, puis commencez Ă  le visionner au ralenti instant après instant. Dès qu’une Ă©motion survient au passage d’une scène, mettez sur "pause" puis notez l’Ă©lĂ©ment dĂ©clenchant. C’est-Ă -dire ce que vous voyez ou entendez qui dĂ©clenche votre Ă©motion. Passez immĂ©diatement Ă  l’Ă©tape 3 pour traiter cet aspect. Ensuite reprenez le dĂ©roulement du film au ralenti jusqu’au prochain instant d’Ă©motion qu’il vous faudra traiter avant de continuer. Et ainsi de suite jusqu’Ă  la fin du film.
eft
Une fois arrivĂ© Ă  la fin, rĂ©Ă©valuez l’intensitĂ© du film complet. S’il reste une intensité reprenez le film de votre Ă©vĂ©nement au dĂ©but (reculer) afin de vĂ©rifier qu’il ne reste pas d’Ă©motion cachĂ©e sous les prĂ©cĂ©dentes.

Etape 3 : Le traitement
eft
DĂ©crivez prĂ©cisĂ©ment l’Ă©lĂ©ment qui dĂ©clenche votre Ă©motion en terme concret. Puis traitez-le avec la "recette de base" jusqu’Ă  ce que l’intensitĂ© de votre Ă©motion soit Ă  zĂ©ro. Reprenez ensuite la lecture du film lĂ  oĂą vous en Ă©tiez restĂ©s.
eft
Exemple :
eft
« MĂŞme si j’ai cette peur des yeux mĂ©chants de papa quand il me criait dessus Ă  cause de mes mauvaises notes, je m’aime et m’accepte complètement. ».
eft
Phrase de rappel :
« Cette peur des yeux mĂ©chants de papa quand il me criait dessus Ă  cause de mes mauvaises notes. ».

Note : Si vous ne vous souvenez plus de comment tout cela à commencer, commencez par faire quelques séquences de tapotement sur le titre du film.
eft
Youri Badel
France
blog de Youri : Pluriperspective


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1 commentaire sur « EFT - Technique du film »

Jean GOLDSCHEIDER, a exprimé, le
[+]
1/ Il faut en premier faire évaluer la durée (« si cet événement devait être filmé, combien de temps durerait le film ? »). Un temps trop long demande de scinder ou de mieux cerner, car alors ...

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