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Recadrage minute (ou miracle) avec l’EFT

Ce procĂ©dĂ© extrĂŞmement simple Ă  effectuer s’adresse Ă  tous, quel que soit le sujet qui vous prĂ©occupe et que vous souhaitez traiter rapidement.

Origine du protocole
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Mise au point par les AmĂ©ricains Phillip et Jane Mountrose, elle part du principe que les miracles sont des crĂ©ations qui dĂ©passent nos attentes, de peu ou de beaucoup. (voir leur site : www.gettingthru.org).
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Pour faire de vous un faiseur de miracles, un certain Ă©tat d’esprit est nĂ©cessaire. Cela signifie aligner vos pensĂ©es avec des vibrations plus Ă©levĂ©es qui vous permettront ensuite de manifester plus rapidement ce que vous souhaitez. (voir vidĂ©o : soyez comprĂ©hensifs, c’est une première).

Première expérience
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Le premier exemple que j’ai eu de la technique, c’est sur moi-mĂŞme.
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Je naviguais sur Youtube regardant d’autres vidĂ©os sur l’EFT et je tombe sur celle de Phillip Mountrose, qui est avec sa femme Jane un praticien EFT reconnu et publiĂ©.
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Il faut reconnaĂ®tre qu’il y a des mots magiques comme "Minute" ou "Miracle" qui excitent facilement ma curiositĂ© (je suis bon public).
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Et puis je me mets Ă  faire l’exercice plusieurs fois avec eux, (avec en arrière plan, l’idĂ©e de travailler sur la procrastination, avec le blog notamment).
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Du coup, ça me donne l’Ă©nergie pour faire un article sur le sujet, et ça marche tellement bien que je ne m’en contente pas, je fais aussi une vidĂ©o, et puis j’envoie la vidĂ©o Ă  plusieurs sites. Toutes choses que je ne m’attendais pas Ă  faire…
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Donc si vous avez une tendance Ă  la procrastination, testez-la, vous m’en direz des nouvelles… mais comme dit Gary « Essayez-la sur tout ! ».

Deuxième expérience
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La deuxième expĂ©rience avec cette technique EFT, elle me vient directement d’une cliente qui a fait l’exercice et qui a rĂ©agi immĂ©diatement: elle a fondu en larmes. Elle s’est dit que c’Ă©tait puissant pour la faire rĂ©agir aussi vite.
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LĂ , j’ai une remarque Ă  faire : elle aurait pu continuer avec la technique pour l’Ă©vacuer mais elle a eu envie d’approfondir et est venue me voir (et on a dĂ©blayĂ© des choses lourdes en effet, sur la peur des accidents et dĂ©cès, liĂ©e au syndrome d’abandon).
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D’une manière gĂ©nĂ©rale, avec l’EFT, le fait que les Ă©motions sortent n’est pas mauvais, bien au contraire. Tout le monde ne rĂ©agira pas ainsi, ni aussi fort, mais ça donne une idĂ©e de la puissance de la technique car mĂŞme si elle a l’air si simple, elle n’en est pas moins puissante et en plus, elle prend peu de temps…

Protocole du "recadrage minute"


Recadrage Minute avec l’EFT, par Louis Szabo

1. La phrase de mise en route :
Prenez conscience d’un problème ou d’une Ă©motion qui vous perturbe.
eft
2. L’Ă©valuation :
Mesurez son intensité entre 0 et 10
0 signifiant qu’il n’y a pas d’Ă©motion, 10, Ă©tant une Ă©motion très intense.
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3. L’affirmation :
Tout en tapotant sur le point KaratĂ© (tranche de la main), rĂ©pĂ©tez l’affirmation suivante 3x :
« MĂŞme si j’ai ce …….. (remplacez les blancs par votre sujet, le nom de l’Ă©motion, peur, frustration, doute, etc.), je sais que tout est possible et des miracles arrivent maintenant. ».
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4. La séquence de tapotements :
Suivez la procĂ©dure habituelle, tout en rĂ©pĂ©tant la phrase de rappel « Tout est possible et des miracles arrivent maintenant », que vous pouvez dĂ©couper en deux parties que vous tapoterez en alternance .
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5. La Réévaluation :
Une fois la ronde de tapotements terminĂ©e, prenez une respiration profonde (buvez un peu d’eau) ; concentrez-vous sur l’Ă©motion ou le problème et remarquez comment vous vous sentez. Donnez Ă  nouveau une note entre 0 et 10. S’il reste une intensitĂ©, rĂ©pĂ©tez le processus.
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6. Le Miracle :
Lorsque l’intensitĂ© est proche de 0, connectez-vous Ă  votre joie profonde et demandez-vous quelle prochaine Ă©tape est nĂ©cessaire pour atteindre votre objectif et pour toute pensĂ©e qui Ă©merge avec ce nettoyage, reconnaissant que lorsque le problème est traitĂ©, notre sagesse profonde peut apparaĂ®tre.
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Louis Szabo
Thérapeute EFT, Paris

blog de Louis


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1 commentaire sur « Recadrage minute (ou miracle) avec l’EFT »

FONTAINE Christine, a exprimé, le
[+]
Je voulais vous dire un grand merci pour cette prière. Elle est puissante et efficace. J'ai fait la méthode EFT en 3 fois, puis à ma grande surprise, je me suis mise à prier en langue, langage de ...

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